Vindmotståndsroddmaskinen kan träna benmusklerna, midjan och hela kroppen. Banta ner benen, vilket motsvarar effekten av löpband + elliptisk maskin + magmuskelbräda. Sittträning kan pågå under lång tid utan att göra ont i knäna.
förmån:
1. Rodd kan effektivt förbättra lungornas förmåga att ge syre.
2. Roddmaskin kan förbättra basal metabolisk kapacitet och främja förbränning och frisättning av kroppsfett.
3. Styrkan på roddmaskinen kan styras av sig själv, och säkerheten är högre.