Använda en specialiserad benpressmaskin och effektivt utveckla lår, vader och sätesmuskler. Gör benpress ordentligt, muskelgrupper i underkroppen. Kommer att ge maximal effekt, hjälpa till att utveckla och förbättra muskelstyrkan för utövaren.
Beroende på fotens position är huvudmuskelgruppen vadmuskeln. Eller så kommer lårmusklerna att ansträngas mest. Hamstrings och glutes är två extra muskelgrupper som främjas i legpressövningen.
Med denna övning kommer kvinnor att få starkare och starkare lår- och benmuskler. För män hjälper det män att äga starka lår och vader. Med idealisk muskelmassa. Benpress är också en effektiv rumpövning som hjälper dig att få en fastare, fylligare och sexigare byst.