Använd en specialiserad benpressmaskin för att effektivt utveckla lår, vader och sätesmuskler. Gör benpressen korrekt, muskelgrupper i underkroppen. Detta ger maximal effekt och hjälper till att utveckla och förbättra muskelstyrkan för utövaren.
Beroende på fotens position är den huvudsakliga muskelgruppen vadmuskeln. Eller lårmusklerna kommer att arbetas mest. Hamstrings och glutes är två extra muskelgrupper som främjas i benpressövningen.
Med denna övning kommer kvinnor att få starkare lår- och benmuskler. För män hjälper den att ha starka lår och vader. Med ideal muskelmassa. Benpress är också en effektiv rumpövning som hjälper dig att få en fastare, fylligare och sexigare byst.