Använd en specialiserad benpressmaskin och effektivt utveckla lår, kalvar och glutes. Press ordentligt, muskelgrupper i kroppens underkropp. Kommer att ha maximal påverkan, hjälpa till att utveckla och förbättra muskelstyrkan för utövaren.
Beroende på fotens position är huvudmuskelgruppen kalvmuskeln. Eller lårmusklerna kommer att bearbetas mest. Hamstrings och glutes är två extra muskelgrupper som främjas i benpressövningen.
Med denna övning kommer kvinnor att ha starkare och starkare lår och benmuskler. För män hjälper det män att äga starka lår och kalvar. Med idealisk muskelmassa. Benpress är också en effektiv rumpa -övning som hjälper dig att få en fastare, fylligare och sexigare byst.