MND-FF51 Olympisk sittbänk

Sittande press är en variant av stående press, en övning som används för att stärka axelmusklerna. Overheadpress är en grundläggande rörelse för att bygga upp baslinjestyrka och bygga en helt balanserad fysik. Att använda en skivstång gör att en individ kan stärka varje sida av muskeln lika mycket. Övningarna kan inkluderas i axelövningar, armhävningar, överkroppsövningar och helkroppsövningar. Den mjuka sittdynan gör träningen mer bekväm.