MND-FF51 olympisk sittbänk

Den sittande pressen är en variant av den stående pressen, en övning som används för att stärka axelmusklerna. Overheadpressen är en grundläggande rörelse för att bygga baslinjestyrka och bygga en fullt balanserad fysik. Att använda en skivstång tillåter en individ att stärka varje sida av muskeln lika mycket. Övningar kan ingå i axelövningar, armhävningar, överkroppsövningar och helkroppsövningar. Den mjuka sittdynan gör träningen bekvämare.