MND-FS02 Ny 3 mm tjock Oval Tube Gym utrustning Benförlängning

MND-FS02 Sittande benförlängningstränare kan träna quadriceps på låret, och handlingen är enkel, vilket är mer populärt för nybörjare. Men när vi använder lårförlängningstränaren måste vi vara uppmärksamma på metoden. Åtgärden av sittande benträning kommer att sätta hårt tryck på fogen av knäskålen och lårbenet.

När du använder lårförlängningstränaren måste du placera fötterna under tränaren, hålla i handtagen på båda sidor av tränaren med båda händerna, hålla kroppen balanserad, räta ut benen, lyfta upp tårna, lyfta upp tränaren med styrkan i dina ben och lägg sedan långsamt tillbaka den.

När du använder lårförlängningstränaren är det nödvändigt att se till att tränarens hjälphjul justeras korrekt så att dess position överensstämmer med träningens intensitet och styrka, för att undvika muskelansträngning eller annat obehag. Om läget för hjälpanordningen är för lågt kommer det att orsaka ett större tryck på hälen.

Tränaren kan träna quadriceps, vilket är enkelt och populärt för nybörjare. När du använder tränaren måste du vara uppmärksam på metoden. Åtgärden med sittande benträning kommer att göra att fogen mellan knäskålen och lårbenet utsätts för hårt tryck. Det är bäst att inte använda för mycket kraft för att manövrera tränaren, som är lätt att bära lederna.