MND-FS02 NY 3MM Tjockt Oval Tube Gym Equipment Leg Extension

MND-FS02 Sittande benförlängningstränare kan utöva quadriceps i låret, och handlingen är enkel, vilket är mer populärt för nybörjare. Men när vi använder lårförlängningstränaren måste vi uppmärksamma metoden. Handlingen av sittande benträning kommer att sätta stort tryck på leden av patella och lårben.

När du använder lårförlängningstränaren måste du placera fötterna under tränaren, hålla handtagen på båda sidor av tränaren med båda händerna, hålla kroppen balanserad, räta ut benen, lyfta tårna upp, lyfta tränaren upp med benen och sedan långsamt sätta tillbaka den.

När du använder lårförlängningstränaren är det nödvändigt att säkerställa en korrekt justering av tränarens hjälphjul för att göra sin position i överensstämmelse med träningsintensiteten och styrkan för att undvika muskelsbelastning eller annat obehag. Om hjälp av hjälpanordningen är för låg kommer det att orsaka större tryck på hälen.

Tränaren kan utöva quadriceps, vilket är enkelt och populärt för nybörjare. När du använder tränaren måste du vara uppmärksam på metoden. Handlingen av sittande benträning kommer att göra fogen för patella och lårben ha tungt tryck. Det är bäst att inte använda för mycket kraft för att driva tränaren, vilket är lätt att bära lederna.