MND-FS07 Bodybuilding Kommersiell Gymutrustning Träningspass Fitnessövning Pec Fly/Bakre Deltomat

MND FITNESS FS Pin Loaded Strength Series är en professionell gymutrustning som använder ett platt ovalt rör på 50*100*3 mm som ram, främst för avancerade gym.
MND-FS07 Pearl Delr/Pec Fly, denna maskin med dubbla funktioner låter dig träna dina bröst- och deltamuskler/övre ryggmuskler genom att ändra din sittställning. Funktionellt kompletterar dessa rörelser varandra; när dina bröstmuskler drar ihop sig sträcks övre delen av ryggen och deltamusklerna ut för att sakta ner rörelsen. Detsamma gäller när hamstringsmusklerna drar ihop sig. Att stärka dessa muskelgrupper förbättrar överkroppens tryck- och dragstyrka samt axelstabilitet.

Förberedelse: Pec Fly: Justera sitthöjden så att armbågarna är något under axlarna när du håller i de vertikala handtagen. Justera startpositionen med hjälp av justeringarna för rörelseomfånget över huvudet för varje arm. Kontrollera viktstapeln för att säkerställa lämpligt motstånd. Sitt med bröstet uppåt och axlarna bakåt och greppa de vertikala handtagen med armbågarna lätt böjda.

Bakre delt: Justera sitshöjden, om nödvändigt, så att armarna är parallella med golvet, medan du håller i de inre handtagen. Justera startpositionen och för armarna längst bak.
Kontrollera viktstapeln för att säkerställa lämpligt motstånd. Sitt med viktplattan vänd mot dig och greppa de horisontella handtagen ordentligt med armbågarna lätt böjda.

Rörelse: Med en kontrollerad rörelse, rotera handtagen utåt och runt axeln så långt det går, samtidigt som armarna hålls i position enligt beskrivningen i uppställningen. Återför handtagen till startpositionen utan att låta motståndet vila på stapeln. Upprepa rörelsen samtidigt som du bibehåller korrekt kroppspositionering.