MND-FS16 Bodybuilding Equipment Cable Crossover Strength Equipment

MND Fitness FS Pin Loaded Strength Series är en professionell utrustning för gymnastikanvändning som antar 50* 100* 3mm platt oval rör som ram, främst för avancerad gym.

MND-FS16 kabel crossover, kabel crossover är en perfekt stående fitness-tränare i hela kroppen och kabelövergången har utvecklat några riktlinjer för korrekt övningar. Följ tipsen nedan för att effektivt undvika skador och bygga muskler snabbare.

1. Motvikt: Kylrullat stål motvikt, med exakta enstaka väg, flexibel urval av träningsvikt.

2. Remskivhöjd :. Höjden på remskivorna på båda sidor kan justeras, och remskivorna i olika höjder kan användas för att justera träningsvinkeln och inse utövandet av olika muskelgrupper.

3. Tjockad Q235 stålrör: Huvudramen är 50*100*3 mm platt ovalt rör, vilket gör att utrustningen bär fler vikter.

4. Träning: För att få dig in i startpositionen, placera remskivorna på ett högt läge (ovanför huvudet), välj det motstånd som ska användas och håll remskivorna i varje hand.

Steg framåt framför en imaginär rak linje mellan båda remskivorna medan du drar ihop armarna framför dig. Din överkropp ska ha en liten framåtsväng från midjan. Detta kommer att vara din startposition.

Med en lätt sväng på armbågarna för att förhindra stress vid biceps -senen, sträck dina armar till sidan (rakt ut vid båda sidor) i en bred båge tills du känner en sträcka på bröstet. Andas in när du utför denna del av rörelsen. Tips: Tänk på att under rörelsen bör armarna och överkroppen förbli stillastående; Rörelsen ska endast ske vid axelfogen.

Sätt tillbaka armarna till startpositionen när du andas ut. Se till att använda samma rörelsebåge som används för att sänka vikterna.

Håll en sekund vid startpositionen och upprepa rörelsen för den föreskrivna mängden repetitioner.