Ny på gymmet och inte säker på var du ska börja? Motståndsmaskiner är ett bra sätt för nybörjare att börja styrketräning! Ungefär som fria vikter lägger motståndsmaskiner vikt till en övning för att göra det mer utmanande för dina muskler, så att de anpassar sig och växer.
Motståndsmaskiner är dock särskilt bra för nybörjare eftersom de använde ett förutbestämt rörelsemönster, vilket innebär att du kan lära dig träningsformen på ett säkert och kontrollerat sätt och bygga både ditt självförtroende och din styrka.
Det är dock inte bara för nybörjare, även proffslyftare kan bygga muskler med hjälp av motståndsmaskiner.