MND-HA56 Högkvalitativ gymnastikutrustning Fabriksövning Maskin lutande Pec Fly

Lutningspressen riktar sig till de övre pectorals och är ett bra sätt att förbättra bröstutvecklingen. Axlarna spelar en sekundär roll, medan triceps stabiliserar rörelsen.

Även om den platta bänkflugan gynnar Pectoralis Major, går lutningsflugan ett steg längre för att isolera den övre delen av denna muskel.2 Att använda båda övningar i ditt träningsprogram hjälper till att maximera bröstet.

Om din överkroppsrutin innehåller armhävningar kan denna övning göra dem enklare att utföra eftersom samma muskler och stabilisatorer används.

Lutningsflugan sträcker också bröstmusklerna och stimulerar scapular sammandragning och klämmer ihop axelbladen i ryggen. Detta hjälper till att förbättra hållningen.2 Det kan också göra vardagliga aktiviteter, till exempel att ta ett tyngre föremål från en hög hylla, lättare att göra.