MND-FM22 Hammer Strength Gym Equipment Abdominal Crunch

Abdominal crunch utövar dina mellersta magmuskler. Ta tag i handtagen och knäppa genom att dra armbågarna mot knäna. Muskler på sidan av magen kan arbetas om sätet är vridet. Crunch-maskiner använder vanligtvis extra motstånd i form av selektoriserade viktstackar eller plattbelastning och utförs ofta för måttliga till höga reps, som 8-12 reps per uppsättning eller högre, som en del av den ab-fokuserade delen av ett träningspass.