Abdominal Crunch tränar dina mellersta magmuskler.Ta tag i handtagen och knacka genom att dra armbågarna mot knäna.Muskler i sidan av magen kan arbetas om sätet är vridet.Crunch-maskiner använder vanligtvis extra motstånd i form av utvalda viktstaplar eller tallrikbelastning, och utförs ofta för måttliga till höga reps, som 8-12 reps per set eller högre, som en del av den ab-fokuserade delen av ett träningspass.